• 全国首例!团队联合成功攻关,这项新技术让食管癌手术更精准 2019-05-19
  • 国家公务员局调研组来抚州调研 2019-05-18
  • 孙贺mao的博客—强国博客—人民网 2019-04-29
  • 从副科开始,即使没有贪污、索贿、受贿的勾当,也有行贿买官的勾当。 2019-04-28
  • 昆明 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-04-26
  • 2017年以来到今年一季度新三板挂牌企业融资1533亿元 2019-04-18
  • “一带一路”将为民族品牌提供新的发展和机遇 2019-04-16
  • 纷纷“结缘”世界杯 家电企业图什么 2019-04-16
  • 女性之声——全国妇联 2019-04-11
  • 【理上网来喜迎十九大】贾文山:中华文明转型为世界提供实践范式 2019-04-01
  • 聚焦行业痛点 广东机器人产业链创新增速 2019-04-01
  • 颍上一驾校换“东家” 学员既不能培训又退不了费 2019-03-31
  • 【大考2018】安徽今年高招计划增加 省外多所高校扩大在皖招生 2019-03-31
  • GAI周延世界巡演首站落幕 GAI式说唱嗨翻台湾 粉丝 说唱 2019-03-28
  • “手机党报进家庭”启动暨96166客户分端上线仪式 2019-03-19
  • 热门行业:   汽车服务| 跳蚤市场| 日用百货| 工农制造| 婚庆摄影| 宠物用品| 房地产| 求职招聘| 企业新闻| 新闻资讯| 吉林快三今天开奖结果|
     
    当前位置: 吉林快三今天开奖结果 > 新闻资讯 > 生活百科 > 正文

    吉林11选五走势图:养生警惕:8大致癌饮食习惯 九成白领都中招

    放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-04 22:01   来源://www.65-8.com/  企业分类信息网 浏览次数:24

    吉林快三今天开奖结果 www.65-8.com 饮食与癌症的发生有着密切的关系,但是,什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看,现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。

    1、喜欢吃滚烫的食物

    临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病。

    近年来,国内外的报道也不断证明着,饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流行病学调查,食管癌患者中有很大比例的人,喜好热饮、硬食、快食或饮酒。

    动物实验也证明:饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变。

    2、吃东西狼吞虎咽

    吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病,工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中,吃饭好像只是为了简单的身体需要,所以,吃饭速度非???。实际上这样对身体健康非常不利。

    吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症;另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。

    张先生就是这样的患者,从参加工作起,因为工作太忙,所以练就了快速吃饭的本领,不幸的事情发生了,参加工作10年后他得了胃癌。

    3、吃得过饱

    我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害,《黄帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍,肠胃乃伤?!彼得饕淮纬院芏喽?,首先损伤的是我们自己的肠胃。

    中医古书《济生方》也指出:“过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕?!贝庸湃说木榭?,饮食过量就会使肠胃功能失调,时间久了,生病得癌也无法避免。

    4、经常在外面吃饭

    当今是经济快速发展的时代,生活水平的迅猛提高,也改变了人们居家饮食的良好习惯。许多人由于工作的原因,不得不经常在外应酬,其实,这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。

    一方面,由于经常在外吃饭,造成了饮食无定时,时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害,进入一种“癌状态”中。另一方面,外面售卖的食物,为了追求色香味,通?;崾褂酶呶掠驼ǖ姆椒?,或者加入大量调味剂,比起家庭烹饪的食物,它们含有更多的致癌物质。

    同时,大家在聚会中大量饮酒,这些无疑都加重了胃肠负担,为癌症的发生提供了条件。

    5、经常饮酒过量

    从保健方面讲,适量饮酒能兴奋神经,让人产生愉悦的感觉,有提神醒脑、舒筋活血的生理功能,可以松弛血管,改善血液循环,提高人体免疫力,增进食欲,有利于睡眠。最近,国外的研究分析显示,每日饮酒少于20克,可使冠心病风险降低20%,在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中,也得到同样结果。

    适量饮酒对人体有益处,与酒精能升高高密度脂蛋白(可防治动脉粥样硬化发生、发展)、抗血小板血栓形成和提高人体对胰岛素的敏感性有关,对防治冠心病、糖尿病有一定效果。

    但是,任何事情都要适可而止,过量饮酒则对健康有害无益。酒的主要成分乙醇,是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质,能损害全身各个系统。

    研究表明:直接喝烈性酒,或一天喝4两以上白酒,大口喝啤酒等,都是容易招致癌症的饮酒方式。

    值得提出的是,要避免空腹饮酒??崭挂剖?,由于胃中没有食物,酒精经胃黏膜快速吸收,直接导致血液中酒精浓度急剧升高,对人体的危害较大,因此在饮酒前应先吃些食物,尤以碳水化合物为佳,因其分解时产生的能量可供肝脏“燃烧”酒精之用。

    此外,还可以选择一些适当的下酒菜,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等,以补充肝脏代谢酒精所需的酶与维生素。

    6、偶尔才吃蔬菜和水果

    膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分,所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了患癌的风险性。

    研究表明:长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。临床医生说,有一对孪生兄弟,他们共同的饮食习惯就是吃肉喝酒,不吃蔬菜和水果,结果非常不幸,弟弟得了结肠癌,一年后哥哥也被确诊为晚期胃癌。

    蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源,一直被认为具有很好的抗癌作用。研究显示:胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、一个人的视力本有两种功能;一个是向外去,无限宽广地拓展世界;另一个是向内来,无限深刻地去发现内心。我们的烦恼都是由无尽的欲望引起的,所求的越多,越会烦恼;当我们无欲无求的时候,快乐会围绕在我们的身边。假若你的生活不够好,不够努力,那么,加油努力吧,不要抱怨,起而行,迎头赶上,方是正途。假若你已经拥有很多,却依然活得不快乐,那么,让自己慢下来,多安排一些时间回归心灵,回归生活,才是幸福之径。橘类水果等具有较强的抗癌作用,尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。所以,建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。

    7、吃饭不规律

    吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病,其实,这样对身体非常不利。研究表明,不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。

    临床中,问及癌症患者时,很多人都有这样的问题,或者是不吃早饭,或者是中午吃得很晚,或者是深更半夜吃零食。

    传统中医认为,按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行,才能保证人体气血的补充和协调,避免五脏功能的失调,预防癌症的发生。从另一方面讲,饮食有利于唾液分泌,而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。

    8、就餐环境不愉快

    现代研究认为,不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料,发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏,这种情绪潜伏通常只要1~2年,就可能引起疾病。美国专家调查的500例癌症患者,都有明显的精神创伤史。

    这一点完全不难理解,如果在不愉快的环境中就餐,必然会直接影响脾胃功能,使脾胃运化失调,肝气不舒,日久就会导致气滞血淤,给癌症的发生创造条件。现代人一边工作一边吃饭,一手举着饭盒,另一只手还拿着电话,怎么能健康呢?

     
    原标题: 养生警惕:8大致癌饮食习惯 九成白领都中招
    温馨提示:以上养生警惕:8大致癌饮食习惯 九成白领都中招的信息由网友自行发布,内容的真实性、准确性和合法性由发布者负责。企业分类信息网对此不承担任何保证责任。任何单位或个人如对以上养生警惕:8大致癌饮食习惯 九成白领都中招内容有权利主张(包括但不限于侵犯著作权、商业信誉等),请与我们联系并出示相关证据,我们将按国家相关法规即时移除。

    “如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!