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    吉林快3形态走势图:辐射让皮肤越来越差 常吃8食物 美白防辐射

    放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-04 22:00   来源://www.65-8.com/  企业分类信息网 浏览次数:55

    吉林快三今天开奖结果 www.65-8.com 上班族整日对着电脑,长期下去,皮肤容易出现辐射斑、细纹、油脂分泌过旺等问题。吃什么防辐射呢?哪些食物不仅可以防辐射还能养颜抗衰?

    在如今这样一个社会中到底都是电器,辐射是难以避免的,而辐射的出现对于人体而言可是存在着一定的危害的。那么,当我们处在这样一个环境中要怎么办呢?有什么方法可以让我们预防这么一些辐射的危害呢?

    现在就为大家介绍可以抗辐射的食物:

    一、绿茶、绿豆等

    绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。

    如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

    民间素有“绿豆汤解百毒”之说,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。

    推荐餐单:绿豆汤

    日常饮食中多吃些绿豆汤,有一定的祛铅毒功效。此外,喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。

    二、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

    微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

    推荐餐单:黑芝麻糊

    芝麻不仅富含硒,还富含具有抗氧化作用的维生素E,双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。

    三、海带

    海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

    此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物有一种感觉总在失眠时,才承认是“相思”;有一种缘分总在梦醒后,才相信是“永恒”;有一种目光总在分手时,才看见是“眷恋”;有一种心情总在离别后,才明白是“失落”。我是一只断线的风筝高高地飞,青春注定短暂凄美,不用人懂不用人陪,风过无痕云过无心,失去了你一生注定不能后悔。摊开掌心对着天空,掌心里有阳光,那是我想你时莞尔的笑容;掌心里有雨滴,那是我思念你偶尔滴落的泪水……,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

    推荐餐单:海带紫菜汤

    海带、紫菜含有大量的碘,钙、铁含量也挺高,做法简单,营养丰富。

    四、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

    这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。

    番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

    番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

    推荐餐单:西红柿炒鸡蛋

    由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

    此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。

    五、各种豆类、十字花科蔬菜、新鲜水果

    各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。

    新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

    六、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

    此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能?;ず吞岣呤恿?。

    推荐餐单:胡萝卜炒西兰花

    由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。

    七、紫菜

    紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,?;と颂褰】?。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

    推荐餐单:紫菜鱼片粥

    用紫菜煮粥再加上鱼片,不仅营养丰富,而且味道也很美味,是一款老少咸宜的早餐。

    八、黑木耳

    黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

    推荐餐单:凉拌黑白木耳

    凉拌黑白木耳做法简单,且保持黑木耳的原汁原味,防止胶质的流失,营养健康。

     
    原标题: 辐射让皮肤越来越差 常吃8食物 美白防辐射
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